SOLOPOS.COM - Ilustrasi cuaca panas. (Freepik)
Solopos.com, SOLO — Akhir-akhir ini cuaca di Solo dan sekitarnya terasa begitu panas. Bahkan, dalam kurung waktu sepekan belakangan, suhu di wilayah Soloraya mencapai 38 derajat Celsius. Dengan cuaca seperti ini, kita semua perlu mewaspadai kemungkinan terjadinya heat stroke.
Dilansir oleh laman p2tm.kemkes.go.id, Senin (9/10/2023), heat stroke merupakan suatu kondisi paling berat yang terjadi pada tubuh. Dalam hal ini tubuh tidak mampu mengontrol suhu akibat cuaca panas yang berlebih.
Pada kejadian heat stroke, suhu badan dapat meningkat secara drastis hingga 41 derajat Celsius hanya dalam jangka waktu 10-15 menit. Ketika itu, tubuh sudah tidak dapat mengeularkan keringat.
Serangan heat stroke dapat menjadi lebih berat dan dampaknya bisa menjadi bahaya jika menyerang seseorang yang sedang sakit, bahkan bisa menyebabkan kematian, lo.
Terdapat suatu fase kondisi sebelum seseorang dinyatakan mengalami heat stroke. Kondisi itu disebut dengan heat exhausted dengan gejala seperti berikut ini:
1. Sakit kepala.
2. Berkeringat secara berlebihan.
3. Kulit tampak pucat, lembab, dan dingin.
4. Napas menjadi lebih cepat.
5. Perut terasa mual.
6. Nyeri pada otot.
Jika seseorang mengalami gejala tersebut, maka tindakan awal yang dapat dilakukan adalah dengan memberi tubuh asupan air putih yang cukup. Namun apabila seseorang telah dinyatakan heat stroke, gejala lain bisa muncul, seperti kulit menjadi merah, panas dan kering. Lebih parahnya, bisa mengalami kejang-kejang.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menangani heat stroke. Diantaranya adalah dengan:
1. Memindahkan penderita ke tempat yang lebih sejuk atau dingin.
2. Menyiram penderita dengan air dingin.
3. Melakukan kompres dengan kain basah dan dingin.
4. Memastikan suhu badannya turun hingga di bawah angka 38 derajat Celsius.
5. Menghubungi fasilitas kesehatan terdekat.
Akan tetapi terdapat istilah lebih baik mencegah daripada mengobati. Maka dari itu beberapa tips berikut ini bisa dilakukan untuk menghindari heat stroke:
1. Mengonsumsi banyak air atau cairan elektrolit.
2. Singgah di tempat atau di ruangan yang sejuk.
3. Hindari melakukan aktivitas berat saat cuaca sangat panas.
4. Lebih baik menghindari mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi.
5. Memakai baju yang tipis dan menyerap keringat.